ストレスチェック・燃え尽き診断

睡眠時間計算

起床時間・就寝時間から最適な睡眠時刻を計算。睡眠サイクル（90分）に基づいてすっきり目覚めるための就寝時刻を提案。理想の睡眠時間・睡眠負債計算も。

血圧判定・記録

収縮期血圧（上）と拡張期血圧（下）から血圧レベルを無料判定。日本高血圧学会の基準に基づいて正常・高血圧・低血圧を分類。家庭血圧の管理にも。

カフェイン摂取量計算

1日のカフェイン摂取量を管理。コーヒー・緑茶・エナジードリンクなど飲み物ごとのカフェイン含有量を計算。体重別の安全上限量・睡眠への影響時間も表示。

カロリー計算・消費カロリー

1日の消費カロリー・目標摂取カロリーを無料計算。身長・体重・年齢・活動レベルから基礎代謝（BMR）と総消費エネルギー（TDEE）を算出。ダイエット・筋トレ目標設定に。

水分摂取量計算

1日に必要な水分摂取量を無料計算。体重・気温・運動強度から1日の推奨水分量を算出。脱水症状のリスク診断と水分補給のタイミング提案も。

体脂肪率計算

体脂肪率を無料計算。ウエスト・身長・体重から海軍式・BMI法で体脂肪率を推定。理想体脂肪率との比較・体脂肪量・除脂肪体重も算出。